Vilken varg matar du?

Jag börjar med en liten berättelse:

En gammal man berättar för sitt barnbarn om ett gräl som pågår inom honom. Han säger att konflikten står mellan två vargar. Den ena vargen är full av avundsjuka, sorg, ånger, girighet, högmod, självömkan, skuld, bitterhet, mindervärdighet, lögner, falsk stolthet, överlägsenhet och egoism.

Den andra vargen är full av glädje, fred, kärlek, hopp, ärlighet, ödmjukhet, vänlighet, välvillighet, medkännande, generositet, sanning, medlidande och tro.

Barnet tänker efter en liten stund och frågar sedan sin morfar:

- "Vilken varg vinner?"

Den gamle mannen svarar honom:

- "Den varg jag matar."

Detta beskriver så bra den kamp som kan pågå i vårt inre. Negativa, destruktiva tankar konkurrerar med positiva, kreativa tankar. Vi måste förstå att det är i vår makt att välja. Det är inte enkelt, det kommer inte gå som på räls, men ju mer vi inser att vi ska mata de goda tankarna och envist mota bort de dåliga tankarna, ju mer kommer vi att få lugn i sinnet. 

Våra känslor vill gärna styra oss och få oss tappa fotfästet. Men om vi stannar upp och tänker efter, så ändras våra känslor hela tiden, ibland flera gånger om dagen. Därför behöver vi ha en medveten strategi, en livsinriktning som vi kan fästa blicken på när känslorna svajar. 

Det krävs en målmedvetenhet och beslutsamhet för att styra sitt liv och sina tankar i den riktning som man vill gå. På något konstigt sätt är det enklare att låta bli att fokusera på målet och istället svepas med i vad som passerar genom mitt huvud. Men för att må bra i längden är enda sättet att ta kontroll över vad jag tänker och önskar.

Självklart få vi alla tankar som inte är särskilt konstruktiva men jag kämpar emot dem och byter ut dem mot sådant som får mig att må bättre. Att grubbla över varför saker blev som det blev, varför det inte blivit som jag önskade, leder ingenstans. Det enda som kan ändras är framtiden, historien är historia.

När negativa tankar kommer, behöver jag identifiera dem och byta ut dem mot positiva. Det är ingen annan som kan göra det åt mig, jag måste ta tag i det själv om jag vill komma framåt i livet. Jag är inte intresserad av att bli förd hit och dit utan mening eller mål. Jag vill komma framåt, inte bakåt. 

I morgon är det julafton och det är inte mycket som är som förr. Men det betyder inte att allt är värdelöst och hopplöst för det. Det finns så mycket som är bra och jag väljer att tänka på det. För de tankar jag tänker idag formar min morgondag. Det är inte bara struntprat det där med positivt tänkande. 

Om jag mår dåligt kommer jag inte må bättre med tiden per automatik. Jag måste själv ta ansvar för hur jag ser på livet och de svårigheter jag möter. Om jag vill må bra så måste jag dagligen fatta beslut som bygger upp mej och gör mig trygg. Ingen kan göra det åt mig, det måste komma inifrån mig själv.

Vilken varg matar du? Vilka tankar låter du få fäste i ditt sinne? Vad väljer du att lyssna på? Du känner själv vilka tankar som får dig att må bra och vilka tankar som får dej att må dåligt. Det är bara du själv som vet och det är bara du som kan förändra dina tankar. Om du förnekar det så förnekar du ditt ansvar över ditt liv och inriktning. Mata den goda vargen. God jul!