Förändringens vindar blåser

Förändring kan vara bra och det kan vara dåligt. Genom livet genomgår man många förändringar, en del drabbar oss och en del väljer vi själva. Oavsett vilket, så påverkar det oss på något sätt. Det dåliga gör oss ledsna, arga eller frustrerade och det goda gör oss lyckliga, glada och harmoniska. Jag tror det är viktigt att låta dessa känslor få komma fram för att man ska kunna bearbeta dem. För man vill ju inte stanna kvar i samma känslozon för alltid.

När saker händer i livet blir man ibland tvingad till förändring, ibland känns det som ett naturligt steg. Min ambition är alltid att ta tag i mina reaktioner, analysera dem och försöka hitta något sätt att få ut något bra av det i slutänden. Även när det värsta händer, kan jag använda mina dyrköpta erfarenheter till att hjälpa andra.

Min energi får jag av flera olika saker. Djur och natur, ensamhet, gemenskap, familj och vänner, vara snäll, göra gott och hjälpa till. När något svårt händer måste jag hela tiden gå tillbaks till dessa energigivare för att hämta kraft. Istället för att välja energitjuvar såsom bitterhet, ältande, isolering och tjurighet. 

Jag skilde mej 2012 och flyttade till en lägenhet i stan. Tre år senare var det dags för barnen att lämna boet och jag flyttade till en mindre lägenhet 2015. Nu tre år efter det ska jag flytta igen. Jag har en längre tid längtat efter ett litet radhus med en enkel trädgård och möjligheten att ta ut en solstol när solen skiner. Nu äntligen har jag hittat ett nytt hem!

2015 träffade jag också min stora kärlek och planen var att jag skulle bo ett tag i min nya lägenhet innan vi skaffade ett gemensamt boende. Det blev det inte så men nu är jag redo att skaffa ett nytt hem för min egen skull. Jag vänder min sorg genom att fylla livet med glädje. Att ha något trevligt att se fram emot är viktigt för mig.

Jag hade min son och sonhustru hemma på besök från Australien i januari, nästa vecka kommer min syster och svåger på besök från norrland, jag ska besöka dottern med pojkvän, flytta, planera semestern och spara till en ny resa till Australien nästa år. Jag ser till att ha bra saker att tänka på, planera för och längta efter.

2017 bytte jag jobb, 2018 bytte jag kyrka och 2019 byter jag boende. Känns som om mitt liv går i tretakt. Tre år, tre saker på tre år. Vissa händelser har provocerat fram en förändring, andra saker har fallit sig helt naturligt. Även om jag ibland tappat balansen känner jag nu att jag fått styrfart igen och går mot en spännande framtid.

Djurens vän

Det finns kattmänniskor och hundmänniskor och djurvänner i allmänhet. Jag räknar mig till djurvän, då jag tycker om alla levande varelser, även om jag inte vill ha alla som husdjur. Djur som lever i mängder, tex myror och getingar, har jag lite svårt för, men jag respekterar deras plats i naturen.

Jag har haft många djur genom åren, 5 katter, 7 hundar, en hamster, burfåglar och akvarium. Mina barn har alltid haft djur i hemmet men det har varit jag som skött om dem. Det har jag gjort med glädje för jag älskar dem alla och är mån om deras välmående. Till och med fiskar kan man få tama och de simmade fram till mitt finger och hälsade.

Jag har fullt upp när jag är ute på skogspromenad. Så många skalbaggar att vända rätt, maskar att bära till fuktig mark, grodor och paddor att klappa, myror att undvika att trampa på. Men det handlar nog om en grundläggande värdering att respektera allt levande. Allt har sitt syfte.

Trots det är jag inte vegetarian. Jag gillar kött och tänker att det kan också vara ett syfte, att bli näringsrik föda åt någon annan. Det pågår ju i det vilda hela tiden, en varelse blir mat till någon annan. Det ligger i skapelsens natur. Samtidigt förfasas jag över den grymma djurhållning man kan se. Jag förstår inte varför man måste vara så fruktansvärt elak.

Så jag undviker kött från andra länder än Sverige och helst vill jag se en djurhållning som är så bra som möjligt. Nu finns det fler och fler små gårdsbutiker där man kan köpa ekologiskt kött och ägg från frigående höns. Det är dessutom mycket godare, både i smak och för samvetet.

Naturen är ju ett stort skafferi, med bär och svamp bara att hämta. Jag får alltid ny energi när jag kommer ut i skogen, där är mitt ursprung på  något vis och där finner jag ro. Ute vid mitt lilla torp har jag bärbuskar och kryddväxter. Det ger mej stor glädje och tillfredsställelse att skörda det jag odlat! 

Som en naturlig del i min kärlek till djur och ett hjärta för de som har det svårt, har jag börjat engagera mig i Djurens Vänner. De hjälper katter som förlorat sitt hem att finna nya hem som kan ge dem kärlek och omsorg. De gör ett gott jobb att bevara de liv som finns och försöka göra det allra bästa för dem. Allt liv ska respekteras oavsett storlek och antal ben.

I ständig utveckling

När ett nytt år har börjat så är det många som vill göra en nystart i livet, en kursändring. Men vill förändra något som man inte är nöjd med. Det kan vara relationer, jobbet, hemmet eller kroppen. Många vill börja ett nytt liv med nyttigare vanor, mer motion och bättre mat. Trängeln på gymmet är påtaglig och man vill bli starkare, friskare, smalare.

Det är lätt att jämföra oss med andra. Vi tycker att vi är tjockare, mer otränade och allmänt sämre än de flesta. Vi vill bli smalare, mer vältränade och allmänt bättre. Vi är ofta missnöjda med den vi är och vi jämför oss själva med andras utsida. Men vi vet ingenting om vad som rör sig på deras insida.

Vi ser bara det som personen väljer att visa. Det kan vara tillrättalagda, skönmålande bilder på instagram, små lyckliga glimtar beskrivna på facebook. Saker som vi tror beskriver livet. Men de är bara en liten del. Livet är mer komplext än så. Livet har så många sidor. 

Jag är också en av dem som trängs på gymmet. Det var längesen jag tränade sist, jag tappade all energi och inspiration när jag blev ensam och jag har bara gjort några halvhjärtade försök att komma igång igen. Det är enklare att sitta hemma och tröstäta. Men nu har jag tröttnat på det med.

Det är jobbigt när man förlorar sig själv och tappar gnistan. Jag förstår att det är en del av mitt sorgearbete, så därför måste jag fokusera på just det arbetet. Sorgen har så många faser och jag blir ständigt överrumplad av det som jag måste processa. Just när man tror att man är igenom kommer det en ny våg.

Men det finns inget annat sätt än att fortsätta simma. Det kanske inte blir perfekt men huvudsaken är att man håller sig flytande. Så småningom blir man allt bättre och vågen planar ut. Under tiden lär man sig ytterligare en dimension av sig själv och man förbereder sig på nästa våg.

Så förutom att ha ett gymkort för att träna fysiken behöver jag träna psyket. Där finns det inga enkla redskap att ta till, man får söka vägledning i böcker och hos kloka vänner. Sedan får man plocka ut det man behöver och har nytta av. Resten är tankeverksamhet, beslutsamhet och insiktsfullhet.

Det är bara jag som kan bestämma vart mina tankar går, de kan komma oförutsägbart men jag bestämmer om de ska fortsätta eller inte. Jag väljer hur jag reagerar och agerar på de känslor som väller upp inom mej. Allt för att försöka bli en lite bättre människa än förut. Dag för dag, bit för bit.

Högkänslig personlighet

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Kan även kallas empater. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Många högkänsliga har känt sig ”konstiga” och trott att det varit något fel på dem. Men du är inte överkänslig, du är högkänslig.

Det är ett medfött personlighetsdrag som innebär att man tar in fler sinnesintryck från omgivningen än andra människor och att man har en hjärna som sedan bearbetar dessa intryck på ett djupare sätt än andra. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet (highly sensitive person):

1. Du blir lätt överstimulerad. Oljud, hög musik, högt TV-ljud, skarpt ljus, starka lukter och oreda besvärar dig. Likadant med bullriga folksamlingar.

2. Du behöver mycket egentid. Efter alla intryck behöver högkänsliga personer avskildhet för att kunna ladda om. Därför gillar du emellanåt att vara ensam.

3. Du är djupsinnig. Du är en tänkare eller grubblare. Ditt inre liv är rikt och omfattande och du är intresserad av både personlig och andlig utveckling. Du är kreativ och intuitiv.

4. Du är ovanligt observant. Du har en förmåga att känna av stämningar och hur människor mår och sätta dig in i andras behov. Du är generös och hängiven och din höga empatiska kapacitet kan lätt göra dig rörd av andra personers känslor.

5. Du är samvetsgrann. Du sköter ditt vardagsliv med noggrannhet. Du är plikttrogen i ditt arbete, du upptäcker felaktigheter och gör ditt yttersta för att undvika misstag. Du är hänsynsfull och är noga med att bete dig bra mot andra. 

Att vara högkänslig har både sina födelar och nackdelar. Man har den där inre magkänslan över både människor och saker och man bara vet fastän man inte har fakta eller bevis. Det är inte alltid man förstår vad man ska göra av den kunskapen, men oftast är det bra att ha den vetskapen i bakhuvudet när det händer något.

Med åren lär man sig att lyssna på signalerna från kroppen om lugn och ro. Jag väljer ibland ensamheten för att få vila sinnet från alla ljud och intryck. Jag vill gärna umgås med vänner men jag behöver varva det med avskildhet. Jag behöver lagom doser av båda världarna för att må väl.

En del av oss som är högkänsliga är extroverta men de flesta är introverta. Det är lätt att bli tillbakadragen om man hela tiden känner sig dränkt i alla intryck som man sköljs över med. Det krävs jobb mentalt för att lära sig hantera allt man känner och tar in. Men när man lärt sig det har man nästan ett extra sinne.

Jag kan själv bli förvånad över att det jag känner in faktiskt är rätt. Samtidigt är det spännande med denna dimensionen i livet. Jag tror att esp-personer har en medfödd förmåga att läsa människor, tonlägen, kroppsspråk och annat utan att man anstränger sig. 

Om ni tittar på talang på tv4 så var det en man i avsnitt 3 (2019) som kallade sig ”beteendemagiker”. Han är helt säkert en hsp-person. Man kan självklart öva upp sin talang för att bli mer säker men jag tror inte att vem som helst kan göra det. Man måste nog ha den medfödda gåvan i botten.

Vi som är högkänsliga tycker inte det är så konstigt att känna vad andra känner, och vi blir förvånade över hur omedvetna andra människor är om de saker som vi känner av. Vi tror ju att alla känner det vi känner men så är det ju inte. Jag vill se det som en superkraft! En gåva som jag kan hjälpa andra med.