Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Kan även kallas empater. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Många högkänsliga har känt sig ”konstiga” och trott att det varit något fel på dem. Men du är inte överkänslig, du är högkänslig.
Det är ett medfött personlighetsdrag som innebär att man tar in fler sinnesintryck från omgivningen än andra människor och att man har en hjärna som sedan bearbetar dessa intryck på ett djupare sätt än andra. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet (highly sensitive person):
1. Du blir lätt överstimulerad. Oljud, hög musik, högt TV-ljud, skarpt ljus, starka lukter och oreda besvärar dig. Likadant med bullriga folksamlingar.
2. Du behöver mycket egentid. Efter alla intryck behöver högkänsliga personer avskildhet för att kunna ladda om. Därför gillar du emellanåt att vara ensam.
3. Du är djupsinnig. Du är en tänkare eller grubblare. Ditt inre liv är rikt och omfattande och du är intresserad av både personlig och andlig utveckling. Du är kreativ och intuitiv.
4. Du är ovanligt observant. Du har en förmåga att känna av stämningar och hur människor mår och sätta dig in i andras behov. Du är generös och hängiven och din höga empatiska kapacitet kan lätt göra dig rörd av andra personers känslor.
5. Du är samvetsgrann. Du sköter ditt vardagsliv med noggrannhet. Du är plikttrogen i ditt arbete, du upptäcker felaktigheter och gör ditt yttersta för att undvika misstag. Du är hänsynsfull och är noga med att bete dig bra mot andra.
Att vara högkänslig har både sina födelar och nackdelar. Man har den där inre magkänslan över både människor och saker och man bara vet fastän man inte har fakta eller bevis. Det är inte alltid man förstår vad man ska göra av den kunskapen, men oftast är det bra att ha den vetskapen i bakhuvudet när det händer något.
Med åren lär man sig att lyssna på signalerna från kroppen om lugn och ro. Jag väljer ibland ensamheten för att få vila sinnet från alla ljud och intryck. Jag vill gärna umgås med vänner men jag behöver varva det med avskildhet. Jag behöver lagom doser av båda världarna för att må väl.
En del av oss som är högkänsliga är extroverta men de flesta är introverta. Det är lätt att bli tillbakadragen om man hela tiden känner sig dränkt i alla intryck som man sköljs över med. Det krävs jobb mentalt för att lära sig hantera allt man känner och tar in. Men när man lärt sig det har man nästan ett extra sinne.
Jag kan själv bli förvånad över att det jag känner in faktiskt är rätt. Samtidigt är det spännande med denna dimensionen i livet. Jag tror att esp-personer har en medfödd förmåga att läsa människor, tonlägen, kroppsspråk och annat utan att man anstränger sig.
Om ni tittar på talang på tv4 så var det en man i avsnitt 3 (2019) som kallade sig ”beteendemagiker”. Han är helt säkert en hsp-person. Man kan självklart öva upp sin talang för att bli mer säker men jag tror inte att vem som helst kan göra det. Man måste nog ha den medfödda gåvan i botten.
Vi som är högkänsliga tycker inte det är så konstigt att känna vad andra känner, och vi blir förvånade över hur omedvetna andra människor är om de saker som vi känner av. Vi tror ju att alla känner det vi känner men så är det ju inte. Jag vill se det som en superkraft! En gåva som jag kan hjälpa andra med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar